Podcast
Podcast
Sober Heroes: je abstinence vážně taková sranda?
Že abstinence má i pro nás momenty, kdy nám není do smíchu (především kvůli situacím, kdy jsme krůček od průseru), jsme se podělili ve 22. epizodě našeho podcastu. A jaké momenty to byly a jsou? Michal se rozpovídal o: ne zrovna snadném období během prvních 14 dnů po dokončení léčby, kdy se stihl přestěhovat i změnit práci; krizi ve svém prvním vztahu po léčbě a situaci, kvůli které se zatím nejvíc přiblížil recidivě; chorobné touze po pozornosti a obdivu a s ní spojeným nutkáním navštívit riziková místa a lidi, kde dřív (nejen) pil; rizikových večerních konverzacích na seznamovací aplikaci Grindr; stavech vyčerpání, hladu a žízně, ve kterých se už úplně neovládáme a nejednáme racionálně. Mluvili jsme i o klubu 35 (10. 4. 2024) a o nečekaně vysokém počtu dlouhodobě abstinujících z "jedné léčby" roku 2018. A nezapomněli jsme se pochlubit nakoupeným vybavením pro nové studio, které bychom rádi zvládli "dotáhnout" tento týden!
2215.4.2024Pustit epizoduSober Heroes: sebehodnota a závislost
I když se může na první pohled zdát, že sebehodnota a závislost spolu nesouvisí, opak je opravdou. Kdybychom měli dostatečnou vnitřní sebehodnotu, zřejmě bychom se před léčbou nechovali tak sebedestruktivně a nehledali bychom sebehodnotu na dně láhve. Nezvyšovali bychom si svojí sebehodnotu zvaním všech okolo na drahej alkohol, necháváním nesmyslně vysokýho spropitnýho apod. Z čeho čerpáme sebehodnotu dnes? Čerpáme ji ze správných zdrojů, tedy ze sebe, nebo stále z těch externích, jako před léčbou? Ve druhé části 19. dílu se Michal rozpovídal o tom, jak se cejtí, proč vypadá unaveně a víc ve stresu než obvykle.
1925.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: mám problém s pitím! A co teď?!
V reakci na Vaše stále četnější dotazy ve smyslu co dělat, když mám problém a nezvládám to apod., se v 18. epizodě našeho podcastu snažíme připomenout, co jsme dělali my, když jsme byli ve stejný fázi. A co bychom dělali teď, kdybychom "spáchali" recidivu, s ohledem na dosavadní zkušenosti. Odpovídáme taky na dotazy (za který moc děkujeme): Jak moc závislost na alkoholu ovlivňuje jednání a rozhodování, a to zejména v oblasti mezilidských vztahů? Otázka navazování vztahů - hledá si alkoholik opravdu někoho, s kým bude moct svou závislost v klidu "provozovat"? Může alkoholik opravdu milovat - hluboce a dlouhodobě? Jak poznat, co patří k alkoholu a co k autentickému (původnímu?) charakteru a osobnosti závislého? Co mám dělat, když MÁM PROBLÉM S ALKOHOLEM?! Dva alkoholici po léčbě O VLASTNÍCH ZKUŠENOSTECH #18
1818.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: na co pozor!? Rizikový věci a situace.
Skoro každej den narážíme na situace, věci nebo místa, co nám připomínaj dobu aktivní závislosti. Je pro nás dobrý o nich vědět, abychom se jim mohli vyhejbat. Ale ne všemu se dá úplně vyhnout. Například se budeme bavit o: nebezpečí hezkejch chvilek, skleničky a hrnky, ze kterejch jsme dřív pili, WC Geberit s "pultikem" ("pultík" je často k vidění v restauracích se zbytkama drog), podnosy a tácy, brčka, reklamy v TV a médiích, určitá hudba atd. Došlo i na Vaše dotazy, děkujeme Renče, Míšovi a "neznámému" posluchači ;-) Na co POZOR!? Rizikový věci a situace pro (nejen) ALKOHOLIKY #17
1711.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: jak úspěšně abstinovat? S řádem a režimem!
"Dodržuj řád a řád Tě podrží." Tímhle heslem si dnes a denně potvrzujeme, že bez řádu a režimu bychom nemohli úspěšně abstinovat. Ať už jde o vstávání, usínání, dochvilnost, pravidelnou stravu, chození na skupiny nebo pro Antabus, režim je pro nás stěžejní prvek života v abstinenci. Dotýká se vlastně úplně všeho, co si s sebou neseme z léčby. Došlo i na dotazy, děkujeme Soně a Dáše ;-) JAK ÚSPĚŠNĚ ABSTINOVAT? S řádem a režimem! DVA ALKOHOLICI o závislostech #16
164.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: Antabus ... zázračná tabletka???
O Antabusu koluje ve společnosti hodně mýtů, ale k čemu skutečně alkoholikovi slouží, kolik stojí, jak dlouho se užívá a co nám může při konzumaci alkoholu udělat, tomu se podrobně věnujeme v 15. epizodě našeho sober podcastu. Jak Antabus získat? Snižuje Antabus chuť na alkohol? Je Antabus ta bájná zázračná tabletka co "vyléčí" alkoholika? Jak dlouho se Antabus užívá? ANTABUS, ZÁZRAČNÁ PILULKA PRO ALKOHOLIKY? Jak nám opravdu pomáhá!? #15
1526.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: Ptáte se? Odpovídáme! (II. díl)
Ve 14. díle jsme reagovali nejen na Vaše dotazy, ale i na Vaše ohlasy, za které moc děkujeme. Probrali jsme, jak na Péťu působí již 3. týden bez doléčovací skupiny (které se v sanatoriu z technických důvodů nekonaly) a jak Michal zvládnul kolonoskopii bez analgosedace (tedy bez "oblbováků", které vzhledem k závislosti nemohl užít). Kdy se u vás zlomilo (a odeznělo), že se těšíte na konec abstinence (zjištění, že je to napořád)? Opravdu se nyní cítíte naplno sami sebou? Máte bez alkoholu pocit, že i bez něj nejste ničím svázáni (např. životními rolemi v práci, rodině apod.)? #14 PTÁTE SE? ODPOVÍDÁME (II) - dva alkoholici a Vaše dotazy
1419.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: výhody abstinence aneb proč nepít!
Výhody, který nám abstinence přináší jsme se pokusili vyjmenovat ve 13. díle našeho podcastu. Ale nezapomněli jsme ani na časově omezený a zdánlivý pozitiva, který jsme si mysleli, že nám alkohol dává, a kvůli kterym jsme ho v době naší aktivní závislosti pili. Co nám alkohol dával - proč jsme ho pili. Negativa pití. Pozitiva naší abstinence.
1312.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: první host, organizátor Suchýho února, Petr Freimann
V 11. díle jsme přivítali našeho prvního (veselého) hosta, organizátora každoroční "sober" akce "Suchej únor", Petra Freimanna. O čem jsme s naším hostem mluvili? Co pro nás znamená Suchej únor. Dodržuje i Petr Freimann "sucháč"? Co si letos připravili organizátoři pro sušiče? Kolik lidí se každoročně zapojuje do sucháče? Kolika sušičům střízlivost zachutná a vydrží u ní? Tohle a mnohem víc na Vás čeká v 11. epizodě našeho podcastu ;-) Zapojte se i Vy a vyzkoušejte "Suchej únor": Suchej únor: https://suchejunor.cz/ Suchej únor na FB: https://www.facebook.com/suchejunor Suchej únor na IG: https://www.instagram.com/suchejunor/
1129.1.2024Pustit epizoduSober Heroes: Mýty o alkoholismu a závislostech
Jubilejní 10. díl jsme věnovali zatím pár vybraným mýtům spojeným s alkoholem. Mýtus: Alkoholici jsou opilí denně Mýtus: Sklony k alkoholismu jsou dědičné Mýtus: Alkohol pomáhá usnout Mýtus: Alkoholici jsou skvělí lháři A taky jsme se věnovali postřehu od Soni a dotazu od Dáši, děkujeme za ně! :-) Znáte další mýty spojené s alkoholem či obecně se závislostí? Napište nám je na e-mail soberheroes@email.cz, děkujeme ;-)
1022.1.2024Pustit epizoduSober Heroes: Stigma závisláka (i abstinenta)
V 9. díle jsme shodli na tom, že stigma není spojené jen se závislostí, ale i s abstinencí. Z čeho stigma závisláka vlastně vychází? Pociťujeme takové stigma? Co jsme proti takovému stigmatu dělali a děláme?
915.1.2024Pustit epizoduSober Heroes: Ptáte se? Odpovídáme!
1. díl jsme věnovali především Vašim dotazům, sešla se jich slušná řádka! A na co se nás ptáte? Pařili jste spolu? Pili jste často sami nebo v partě? Setkáváte se poznámkama typu "Malinko ochutnej", "Lok Ti nic neudělá" apod.? Může alkoholik nealko pivo, víno apod.? Získali jste zpět důvěru vašich blízkých? Jakou hlavní motivaci přestat jste měli? Jaký je poměr začínajících a recidivujících pacientů v léčbě? Jak zvládáte dovolený, když tam okolo Vás většinou všichni popíjí? Bylo Vám někdy líto, že nepijete? Je pravda, že i některé potraviny mohou vyvolat bažení? Za dotazy moc děkujeme, nestyďte se a ptejte se dál ;-)
815.1.2024Pustit epizodu
