O násKdyž se z nepití stane koníček!

Jsme dva abstinující alkoholici (po ústavní léčbě) a dlouholetý kamarádi. Alkohol nás spojoval v době aktivní závislosti a svým způsobem nás spojuje i teď, jen ve zdravý formě abstinence. 

A protože jsme se po našich léčbách nebavili téměř o ničem jinym, napadlo nás sdílet naše prožívání abstinence i v éteru. 

Nejsme doktoři, psychoterapeuti ani adiktologové, sdílíme hlavně svoje vlastní zkušenosti ze života před a po léčbě závislostí. Snažíme se, aby abstinence bavila nejen nás, ale i vás a hlavně, aby byla dlouhodobě udržitelná. Abstinence totiž není jen o vyřazení alkoholu, drog nebo gamblingu ze života, ale o nastavení novýho životního stylu. 

A  abychom na to povídání nebyli sami, zveme si i Vás, úspěšný abstinenty, ale i ty na začátku svý nový cesty, a taky odborníky a kamarády.

I když se v našem podcastu hodně smějeme, díky čemuž můžeme bejt autentický, vždycky k závislosti přistupujeme s pokorou.

Poznejte náš příběh
Byli jsme na tom stejně

My jsme rozhodně nebyli tak uvědomělý, že bysme si řekli „Joo, už chlastáme fakt moc, je čas zavolat si do Bohnic“. Zní to hezky, ale bylo to jinak. Možná taky znáte ten tlak z okolí. Většinou přichází z rodiny, od partnerky nebo partnera, někdy z práce a někdy od těch fakt dobrejch přátel (nebo taky od těch, kterym už lezeme krkem a není to zrovna barman nebo hostinskej, který se díky našim vejplatám měli dobře).

My měli to štěstí, že ten tlak byl kombinovanej. A protože jsme byli už docela vyčerpaný tim životem, co jsme vedli, a zároveň unavený tim tlakem z okolí, s nástupem do léčby jsme souhlasili. 

Jo, tušíte správně, chtěli jsme mít klid! A taky jsme chtěli utéct od věčnejch průserů, vyčítání a tý věčný ostudy.
Jenže, i když jsme tomu nevěřili, v průběhu léčby se ten náš přístup postupně měnil. 

Michal

Michal

Bál jsem se tý vostudy, že budu mít cejch oficiálního alkoholika

Já jsem si dokonce myslel, že to zvládnu nějakou formou ambulantní léčby, že budu někam jenom docházet. Bál jsem se tý vostudy, že budu mít cejch oficiálního alkoholika, že jsem byl v blázinci. To se teda nenaplnilo, naopak, teď to beru jako svoje plus. Z prostýho důvodu. Nás co chlastaj/chlastali je fakt hodně, ale těch, který s tim něco dělaj už je o dost míň.
A protože jsem pořád oddaloval řešení tý dost nepříjemný situace, dostal jsem v práci kontakt na psychoterapeutku, která se zabývá závislejma pacientama. Po chvilce společnýho povídání mi bylo řečeno, že se musim nechat zavřít. A jít do regulérní léčby.

Petr

Petr

Sám jsem tomu, že jsem alkoholik, ovšem nevěřil

Neměl jsem problém, nebyl jsem alkoholik, i když jsem to ve společnosti s úsměvem říkal se slovy, že jsem a jsem tedy oprávněn pít kdykoliv, kdekoliv a později i cokoliv. Sám jsem tomu, že jsem alkoholik, ovšem nevěřil. Pak už jsem pil sám, nechtěl jsem k tomu žádného kumpána, dokázal jsem se litovat i bez něj. Až do nástupu do léčby. Ani tam jsem nešel jako alkoholik s úmyslem přestat pít, ale spíš kvůli tomu, aby mi všichni dali pokoj.
A taky že dali. A dali mi prostor si odpočinout, ulevit si a následně se zamyslet. Poprvé jsem měl svobodu, rozhodnout se, jestli chci žít tak jak doposud, anebo zkusit novou cestu bez chlastu, zvracení, úzkostí. Tuhle volbu jsem před tím nikdy neměl. Vždycky byla možnosti jen chlast.

Kde najít pomoc?

Teď už víme, že říct si o pomoc není slabost. Naopak. Když si uvědomíme, že máme problém, a že se s ním rozhodneme něco dělat, tak je to konečně náš první krok správnym směrem. A z vlastní zkušenosti víme, že tlak okolí, ať s tím něco začneme dělat, byl pro nás sice otravnej, ale neskutečně užitečnej.

Druhů pomoci je hned několik, jaký jsou možnosti zjistíte po kliknutí na tlačítko.

Poslechněte si naše podcasty

  • Jak odpustit rodičům, partnerům i sám sobě? Terapeut Marcel vysvětluje

    Jak odpustit rodičům, partnerům i sami sobě a proč je to léčivý? Terapeut Marcel Strnad vysvětluje, proč odpuštění začíná přiznáním křivdy a převzetím odpovědnosti. Mluvíme o pomstě, která krátkodobě láká, ale dlouhodobě škodí, a o tom, jak se z oběti stát spoluautorem vlastního života. Jak odpustit rodičům, partnerům i sám sobě? Terapeut Marcel vysvětluje #62🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar! Michal a Petr Sober Heroes — podcast o závislostec

    627.12.2025
    Terapeut MarcelOdborníkPustit epizodu
  • Marian Jelínek: Proč selháváme a jak o sebe konečně začít pečovat

    Marian Jelínek mluví o práci s hlavou, emocemi a překážkama. O subjektivním světě, chtěnejch a nechtěnejch myšlenkách, péči o tělo–mysl–duši a o tom, proč tolik lidí utíká k alkoholu, jídlu nebo výkonu. Vysvětluje, proč překážky potřebujeme, co znamená skutečnej smysl života a jak s ním souvisí zodpovědnost za vlastní život. Marian Jelínek hokejový trenér, kouč, manažer a autor řady knih Web: ⁠https://www.marianjelinek.cz/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/marian_jelinek_/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/marianjelinekliveislife Marian Jelínek: Proč selháváme — a jak o sebe konečně začít pečovat #61🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.co

    6123.11.2025
    AlkoholDrogyGamblingOdborníkPustit epizodu

Pole označená * jsou povinná.