Podcast
Podcast
Sober Heroes: sebehodnota a závislost
I když se může na první pohled zdát, že sebehodnota a závislost spolu nesouvisí, opak je opravdou. Kdybychom měli dostatečnou vnitřní sebehodnotu, zřejmě bychom se před léčbou nechovali tak sebedestruktivně a nehledali bychom sebehodnotu na dně láhve. Nezvyšovali bychom si svojí sebehodnotu zvaním všech okolo na drahej alkohol, necháváním nesmyslně vysokýho spropitnýho apod. Z čeho čerpáme sebehodnotu dnes? Čerpáme ji ze správných zdrojů, tedy ze sebe, nebo stále z těch externích, jako před léčbou? Ve druhé části 19. dílu se Michal rozpovídal o tom, jak se cejtí, proč vypadá unaveně a víc ve stresu než obvykle.
1925.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: na co pozor!? Rizikový věci a situace.
Skoro každej den narážíme na situace, věci nebo místa, co nám připomínaj dobu aktivní závislosti. Je pro nás dobrý o nich vědět, abychom se jim mohli vyhejbat. Ale ne všemu se dá úplně vyhnout. Například se budeme bavit o: nebezpečí hezkejch chvilek, skleničky a hrnky, ze kterejch jsme dřív pili, WC Geberit s "pultikem" ("pultík" je často k vidění v restauracích se zbytkama drog), podnosy a tácy, brčka, reklamy v TV a médiích, určitá hudba atd. Došlo i na Vaše dotazy, děkujeme Renče, Míšovi a "neznámému" posluchači ;-) Na co POZOR!? Rizikový věci a situace pro (nejen) ALKOHOLIKY #17
1711.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: jak úspěšně abstinovat? S řádem a režimem!
"Dodržuj řád a řád Tě podrží." Tímhle heslem si dnes a denně potvrzujeme, že bez řádu a režimu bychom nemohli úspěšně abstinovat. Ať už jde o vstávání, usínání, dochvilnost, pravidelnou stravu, chození na skupiny nebo pro Antabus, režim je pro nás stěžejní prvek života v abstinenci. Dotýká se vlastně úplně všeho, co si s sebou neseme z léčby. Došlo i na dotazy, děkujeme Soně a Dáše ;-) JAK ÚSPĚŠNĚ ABSTINOVAT? S řádem a režimem! DVA ALKOHOLICI o závislostech #16
164.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: Ptáte se? Odpovídáme! (II. díl)
Ve 14. díle jsme reagovali nejen na Vaše dotazy, ale i na Vaše ohlasy, za které moc děkujeme. Probrali jsme, jak na Péťu působí již 3. týden bez doléčovací skupiny (které se v sanatoriu z technických důvodů nekonaly) a jak Michal zvládnul kolonoskopii bez analgosedace (tedy bez "oblbováků", které vzhledem k závislosti nemohl užít). Kdy se u vás zlomilo (a odeznělo), že se těšíte na konec abstinence (zjištění, že je to napořád)? Opravdu se nyní cítíte naplno sami sebou? Máte bez alkoholu pocit, že i bez něj nejste ničím svázáni (např. životními rolemi v práci, rodině apod.)? #14 PTÁTE SE? ODPOVÍDÁME (II) - dva alkoholici a Vaše dotazy
1419.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: Michalova drogová závislost a dluhy
Ve 12. díle Michal vypráví o svém prvním setkání s drogama, o tom co mu drogy dávaly a samozřejmě o tom, co ho drogy stály - ať už materiálně či nemateriálně. První kontakt s drogama. Promiskuita. Kolotoč kreditek a on-line půjček. Kolonoskopie a problém s tlumícími léky.
125.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: první host, organizátor Suchýho února, Petr Freimann
V 11. díle jsme přivítali našeho prvního (veselého) hosta, organizátora každoroční "sober" akce "Suchej únor", Petra Freimanna. O čem jsme s naším hostem mluvili? Co pro nás znamená Suchej únor. Dodržuje i Petr Freimann "sucháč"? Co si letos připravili organizátoři pro sušiče? Kolik lidí se každoročně zapojuje do sucháče? Kolika sušičům střízlivost zachutná a vydrží u ní? Tohle a mnohem víc na Vás čeká v 11. epizodě našeho podcastu ;-) Zapojte se i Vy a vyzkoušejte "Suchej únor": Suchej únor: https://suchejunor.cz/ Suchej únor na FB: https://www.facebook.com/suchejunor Suchej únor na IG: https://www.instagram.com/suchejunor/
1129.1.2024Pustit epizoduSober Heroes: Stigma závisláka (i abstinenta)
V 9. díle jsme shodli na tom, že stigma není spojené jen se závislostí, ale i s abstinencí. Z čeho stigma závisláka vlastně vychází? Pociťujeme takové stigma? Co jsme proti takovému stigmatu dělali a děláme?
915.1.2024Pustit epizoduSober Heroes: Ptáte se? Odpovídáme!
1. díl jsme věnovali především Vašim dotazům, sešla se jich slušná řádka! A na co se nás ptáte? Pařili jste spolu? Pili jste často sami nebo v partě? Setkáváte se poznámkama typu "Malinko ochutnej", "Lok Ti nic neudělá" apod.? Může alkoholik nealko pivo, víno apod.? Získali jste zpět důvěru vašich blízkých? Jakou hlavní motivaci přestat jste měli? Jaký je poměr začínajících a recidivujících pacientů v léčbě? Jak zvládáte dovolený, když tam okolo Vás většinou všichni popíjí? Bylo Vám někdy líto, že nepijete? Je pravda, že i některé potraviny mohou vyvolat bažení? Za dotazy moc děkujeme, nestyďte se a ptejte se dál ;-)
815.1.2024Pustit epizoduSober Heroes: 6 příznaků závislosti na alkoholu
V pátém díle jsme se podívali na základní příznaky závislosti na alkoholu (podle MUDr. Karla Nešpora), u kterých platí, že pokud jsou v průběhu asi 12 měsíců alespoň 3 přítomné, jsme velmi pravděpodobně závislí na alkoholu. Jedná se o příznaky závislosti, s nimiž se pracuje v PN v Bohnicích. Kolik bodů jsme v době aktivní závislosti splňovali? A díky Vašim dotazům, jsme se ještě bavili: o sebelítosti a jak s ní bojujeme; o sexuálním životě v abstinenci, který je prostě jiný.
511.12.2023Pustit epizoduSober Heroes: náš pobyt v léčebně
Ve čtvrté epizodě si povídáme o tom, jak nám bylo v léčebně/sanatoriu. Jak jsme se tam po úvodních, asi pochopitelných obavách, cítili bezpečně a na správném místě. Nástupu do léčebny se tedy podle našich vlastních zkušeností není důvod obávat :-) Jak probíhal nástup do léčebny? Jak jsme se postupně začleňovali do komunity? Co bylo každodenní náplní pobytu? Cítili jsme změny v našem přístupu k závislostem? Jak jsme snášeli režim a řád v těchto institucích? Odpočinuli jsme si od mobilů? Poprvé také "rubrika" Nad dopisy diváků :-)
43.12.2023Pustit epizoduSober Heroes: Petrův příběh a co ho přivedlo do léčebny
Petr a jeho příběh, nyní abstinujícího, alkoholika. Uvědomoval si nebezpečí alkoholu? Zastavily ho zdravotní komplikace? Jak vnímají Petrovu závislost jeho děti?
326.11.2023Pustit epizoduSober Heroes: co mě přivedlo do léčebny - Michalův příběh
Michalův příběh, nyní abstinujícího, závisláka. Co ho přivedlo do léčby? Jaké byly zlomové události během jeho aktivní závislosti? Přijal fakt, že to všechno byla jeho rozhodnutí?
219.11.2023Pustit epizodu
