Podcast
Podcast
Jak odpustit rodičům, partnerům i sám sobě? Terapeut Marcel vysvětluje
Jak odpustit rodičům, partnerům i sami sobě a proč je to léčivý? Terapeut Marcel Strnad vysvětluje, proč odpuštění začíná přiznáním křivdy a převzetím odpovědnosti. Mluvíme o pomstě, která krátkodobě láká, ale dlouhodobě škodí, a o tom, jak se z oběti stát spoluautorem vlastního života. Jak odpustit rodičům, partnerům i sám sobě? Terapeut Marcel vysvětluje #62🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar! Michal a Petr Sober Heroes — podcast o závislostec
627.12.2025Pustit epizoduMarian Jelínek: Proč selháváme a jak o sebe konečně začít pečovat
Marian Jelínek mluví o práci s hlavou, emocemi a překážkama. O subjektivním světě, chtěnejch a nechtěnejch myšlenkách, péči o tělo–mysl–duši a o tom, proč tolik lidí utíká k alkoholu, jídlu nebo výkonu. Vysvětluje, proč překážky potřebujeme, co znamená skutečnej smysl života a jak s ním souvisí zodpovědnost za vlastní život. Marian Jelínek hokejový trenér, kouč, manažer a autor řady knih Web: https://www.marianjelinek.cz/ Instagram: https://www.instagram.com/marian_jelinek_/ Facebook: https://www.facebook.com/marianjelinekliveislife Marian Jelínek: Proč selháváme — a jak o sebe konečně začít pečovat #61🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.co
6123.11.2025Pustit epizoduZe Sparty na dno. Patrik o závislosti, vzteku a úzdravě.
Úspěch, peníze, alkohol, dr*g* a pád. Patrikův příběh o cestě na dno, ale i tom, jak úspěšně zvládá svůj boj teď. Patrik vzpomíná na časy ve Spartě a dalších profi týmech, kdy si myslel, že je pán tvorstva, a popisuje, jak se postupně dostal do problémů s alkoholem, dr*g*ma a vztekem. Mluvíme o úzdravě, o tom, jak mu pomohly Sananim a Liga otevřených mužů, i o denních návycích, který mu dnes pomáhaj zůstat v klidu a zvládat svý emoce. Hrál za Spartu. Teď úspěšně bojuje se závislostí a vztekem #60🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi
609.11.2025Pustit epizoduPo 15 letech alkoholu a drog 4,5 roky svobody. Láďa Karda, stand-up komik
Láďa Karda, stand-up komik, herec a frontman kapely Cílená nejistota, mluví o životě se závislostí a ADHD, ale i o úzkostech a závislejch vztazích. Patnáct let pil a bral, dneska je 4,5 roku střízlivej a čistej. O tom, jak vystřízlivět z Matrixu závislostí a znovu žít svobodně. 15 let pod vlivem, teď 4,5 roku svobody. Láďa Karda o alkoholu, drogách a ADHD #59Sleduj Láďu a jeho vystoupení: Instagram: instagram.com/ladakarda Facebook: facebook.com/ladakarda Web: ladakarda.cz 🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děk
5926.10.2025Pustit epizoduDěti z děcáku nejsou ztracený: psycholožka Ester o systému péče, úzkostech, traumatech a naději
Psycholožka Ester z dětskýho domova mluví o dětech, který se potýkaj s úzkostma, traumatama a strachem. Ale i o těch, co si samy řeknou o pomoc, o systému ústavní péče, kterej se v Česku mění – od diagnosťáků po výchovný ústavy. Citlivej rozhovor o dětství, naději a o tom, že děti z děcáku nejsou ztracený. "A Ester ještě upřesňuje, že do systému ústavní péče patří taky dětský domovy se školou a výchovný ústavy (to samý ale pro 15+). Tohle jsou ty pravý polepšovny a pasťáky (na který jsme se Ester ptali). Děcka tam jdou, když se v diagnosťáku ukáže, že se situace doma nezmění a že v dětskym domově by to nezvládly." Děti z děcáku nejsou ztracený: psycholožka Ester o systému péče, úzkostech, traumatech a naději #58🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroesc
5812.10.2025Pustit epizoduŽivot bez alkoholu z vlastní volby: Příběhy Dana a Elišky
Dobrovolně sober – život bez alkoholu i bez závislosti. Dan a Eliška sdílí svoje příběhy o tom, proč se rozhodli žít bez alkoholu – ne kvůli závislosti, ale z vlastní volby. 👉 Eliška je „sober by choice“, nepije už 19 měsíců, šetří peníze, má víc času a hledá smysluplný věci místo alkoholu. 👉 Dan se učí pití omezovat, čelí rodinný zkušenosti s alkoholem, chodí na terapie a přemýšlí o úplný abstinenci. Tenhle díl je hlavně pro ty, kdo se nevidí jako alkoholici, ale přesto přemejšlej, co jim může dát život bez pití. Život bez alkoholu z vlastní volby: Příběhy Dana a Elišky #57🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
5728.9.2025Pustit epizoduHouslistka Kamila: ztráta dcery, smrt partnera a cesta k novému životu
Houslistka Kamila má za sebou tři léčby, těžký ztráty a dokonce i myšlenky na to upít se k smrti. O tom, jak jí pomohla kniha Housle na moll, návrat k hudbě a nový partner, mluví naprosto otevřeně. 👉 Kamily kniha "Housle na moll" má vyjít 30. září 2025. Houslistka Kamila a její boj se závislostí (kniha Housle na moll) #56🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar! Michal a Petr Podcast o závislostech a abstinenci, která baví! 🎙️ Sober Heroes podcast: o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrým a spokojeným ži
5614.9.2025Pustit epizoduOhrozili jsme svoji abstinenci? Dovolená a „virgin“ drinky
Po dvouměsíční pauze jsme zpět! V téhle epizodě mluvíme o tom, jak jsme zvládli prázdniny bez alkoholu, proč je to pro nás dnes svoboda a ne boj, a taky o nečekaným zážitku s „virgin“ coladou, která nebyla tak úplně "virgin". Řešíme taky smysl doléčovacích skupin a Michal sdílí, jak se mění jeho vnímání tátovy smrti. Ohrozili jsme svoji abstinenci? Dovolená, "virgin" drinky a smysl doléčovacích skupin ✅ #55🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar! Michal a Petr Podcast o závislostech a abstinenci, která baví! 🎙️ Sober
5531.8.2025Pustit epizodu2. část asertivních zásad/práv a jak je uplatnit, s Marcelem, terapeutem
Ve druhé části jsme s bohnickým (psycho)terapeutem Marcelem probrali zbývajících 6 asertivních zásad (práv). 5. Mám právo dělat chyby a být za ně zodpovědný. 6. Mám práv říci: „Já nevím.“ 7. Mám právo být nezávislý na dobré vůli ostatních. 8. Mám právo dělat nelogický rozhodnutí. 9. Mám právo říci: „Já Ti nerozumím.“ 10. Mám právo říci: „Je mi to jedno.“ A na závěr si Marcel připravil ještě jednu "bonusovou" zásadu! Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se: FB: https://www.facebook.com/soberheroescze IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-) Dě
5430.6.2025Pustit epizodu1. část asertivních zásad/práv a jak je uplatnit, s Marcelem, terapeutem
Toto téma jsme rozdělili na dva díly. V této první části jsme si s naším stálým hostem, bohnickým (psycho)terapeutem Marcelem, zopakovali proč je pro nás závislý asertivita tak důležitá a následně jsme opravdu poctivě probrali první 4 asertivní zásady (práva). Mám právo sám posuzovat své vlastní chování, myšlenky a emoce a být za ně zodpovědný. Mám právo nenabízet žádné omluvy a výmluvy ospravedlňující mé chování. Mám právo posoudit, zda a nakolik jsem zodpovědný za řešení problémů druhých lidí. Mám právo změnit svůj názor. A ke zbývajícím zásadám (právům) se vrátíme v jednom z příštích dílů ;-) Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se: FB: https://www.facebook.com/soberheroescze IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube:
5316.6.2025Pustit epizoduSober Heroes: s Baru o seznamování, Tinderu, Grindru ...
Baru se u nás ve studiu zastavila na kávu a my jsme toho rovnou využili a probrali jsme s ní její recept na šťastný střízlivý vztah, ale i rozdíly v seznamování před a po léčbě, kdy vyrukovat s informací o naší diagnóze a spoustu dalších témat. Do povídání s Baru jsme pro nás, kteří mají nedostatek příležitostí pro seznámení v reálu (třeba právě kvůli vyhejbání se rizikovejm místům), vmáčkli i seznámení s aplikací Tinder a Grindr. Právě probíhá anketa Podcast roku, pokud se Vám náš podcast líbí, budeme moc rádi za Váš hlas :-) Hlasovat můžete do 5. 6. 2025 na https://www.podcastroku.cz/#hlasovani Sledujte nás, odebírejte, komentujte, ptejte se: FB: https://www.facebook.com/soberheroescze IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube:
522.6.2025Pustit epizoduSober Heroes: Karel "Vzal jsem si svůj život zpátky"
Karel, náš kamarád, ve 46 letech podstoupil léčbu na klinice v Hodkovičkách a dnes úspěšně abstinuje 2 roky. Kromě léčby jsme mluvili o: shazování masek a přetvářek. schopnosti pečovat o vztahy s rodinou a blízkými. znovuobjevení řádu v životě. dořešení vztahu s otcem. velkých změnách v životě po léčbě. "Vzal jsem si svůj život zpátky" abstinující alkoholik Karel #51🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar! Michal a Petr Sober Heroes — podcast o závislostech,
5119.5.2025Pustit epizodu
