Podcast
Podcast
Sober Heroes: Jan Rejžek a jeho příběh
Jan Rejžek není jen český hudební i filmový kritik a novinář, ale už 4 roky i abstinent, a tentokrát i náš host. Mluvili jsme mj. o: zlomové situaci, díky níž dodnes abstinuje. osudovém setkání s MUDr. Dušanem Randákem. pamětech, které vznikly právě díky abstinenci. životní etapě spojené s Pražským hradem a Václavem Havlem.
2917.6.2024Pustit epizoduSober Heroes: Terka "Démona neporazíš, s démonem se musíš naučit žít"
Naším dalším hostem je Terka, abstinující alkoholička a Michalova kamarádka. Terka se rozpovídala o období před léčbou, jak závislost ovlivňovala její profesní život, o léčbě v Červeném Dvoře, zda její vztah přežil léčbu, ale i o tom, jestli a jak si život v abstinenci užívá. Terka: Alkohol je všude, zkoumám složení všeho! Abstinující alkoholička ROZHOVOR #26
2620.5.2024Pustit epizoduSober Heroes: dětství a normalizování alkoholu
Velmi často si už z dětství neseme, že alkohol a jeho pití je "normální". Rodinný oslavy, chození rodičům a prarodičům pro pivo, sbírání pivních plechovek, nedělní pivo k rodinnýmu obědu, vystavený lahve od "lepšího" alkoholu v obývacích stěnách, ťukání si s dospělýma (i když nealkem) a další věci nám normalizujou alkohol a pití už od mala. A často si pak společenský a rodinný akce bez alkoholu neumíme představit. Povídali jsme si tedy o tom, jak moc jsme podobný "normalizaci" byli vystavený my dva. Došlo i na Vaše dotazy (za něž děkujeme): Když už by došlo k recidivě, užili byste si to? Málo jste mluvili o tom, co jste dělali, když jste pili. Proč? Existují podle vás různé typy alkoholiků? Mimo nárazových a hladinkářů? Dětství a ALKOHOL! Vyrůstáme v kultuře alkoholu, kde pít je normální? #24
246.5.2024Pustit epizoduSober Heroes: Baru a její příběh
Naším hostem je akční sportovkyně, věčná cestovatelka, abstinující alkoholička a naše kamarádka, Baru. Baru nám vyprávěla o nelehkém dětství, prvním kontaktu s alkoholem a drogama, o 20 letech strávených v zahraničí, ale hlavně o léčbě i recidivě. A další otázky, který jsme si na Baru připravili?: Obava ze stigmatizace před nástupem do léčby? Důraz na režim a řád při životě v abstinenci? Čím si vyplňuje volný čas? Vztah k sexu před a po léčbě? Oznámit či neoznámit potenciálním partnerům diagnózu hned na začátku seznamování? Co si vzala z recidivy a druhé léčby? Dobrá zpráva na závěr! S Baru se v našem podcastu určitě nevidíme naposledy ;-) Baru: abstinující alkoholička, sportovkyně a cestovatelka - ROZHOVOR #23
2329.4.2024Pustit epizoduSober Heroes: je abstinence vážně taková sranda?
Že abstinence má i pro nás momenty, kdy nám není do smíchu (především kvůli situacím, kdy jsme krůček od průseru), jsme se podělili ve 22. epizodě našeho podcastu. A jaké momenty to byly a jsou? Michal se rozpovídal o: ne zrovna snadném období během prvních 14 dnů po dokončení léčby, kdy se stihl přestěhovat i změnit práci; krizi ve svém prvním vztahu po léčbě a situaci, kvůli které se zatím nejvíc přiblížil recidivě; chorobné touze po pozornosti a obdivu a s ní spojeným nutkáním navštívit riziková místa a lidi, kde dřív (nejen) pil; rizikových večerních konverzacích na seznamovací aplikaci Grindr; stavech vyčerpání, hladu a žízně, ve kterých se už úplně neovládáme a nejednáme racionálně. Mluvili jsme i o klubu 35 (10. 4. 2024) a o nečekaně vysokém počtu dlouhodobě abstinujících z "jedné léčby" roku 2018. A nezapomněli jsme se pochlubit nakoupeným vybavením pro nové studio, které bychom rádi zvládli "dotáhnout" tento týden!
2215.4.2024Pustit epizoduSober Heroes: sebehodnota a závislost
I když se může na první pohled zdát, že sebehodnota a závislost spolu nesouvisí, opak je opravdou. Kdybychom měli dostatečnou vnitřní sebehodnotu, zřejmě bychom se před léčbou nechovali tak sebedestruktivně a nehledali bychom sebehodnotu na dně láhve. Nezvyšovali bychom si svojí sebehodnotu zvaním všech okolo na drahej alkohol, necháváním nesmyslně vysokýho spropitnýho apod. Z čeho čerpáme sebehodnotu dnes? Čerpáme ji ze správných zdrojů, tedy ze sebe, nebo stále z těch externích, jako před léčbou? Ve druhé části 19. dílu se Michal rozpovídal o tom, jak se cejtí, proč vypadá unaveně a víc ve stresu než obvykle.
1925.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: mám problém s pitím! A co teď?!
V reakci na Vaše stále četnější dotazy ve smyslu co dělat, když mám problém a nezvládám to apod., se v 18. epizodě našeho podcastu snažíme připomenout, co jsme dělali my, když jsme byli ve stejný fázi. A co bychom dělali teď, kdybychom "spáchali" recidivu, s ohledem na dosavadní zkušenosti. Odpovídáme taky na dotazy (za který moc děkujeme): Jak moc závislost na alkoholu ovlivňuje jednání a rozhodování, a to zejména v oblasti mezilidských vztahů? Otázka navazování vztahů - hledá si alkoholik opravdu někoho, s kým bude moct svou závislost v klidu "provozovat"? Může alkoholik opravdu milovat - hluboce a dlouhodobě? Jak poznat, co patří k alkoholu a co k autentickému (původnímu?) charakteru a osobnosti závislého? Co mám dělat, když MÁM PROBLÉM S ALKOHOLEM?! Dva alkoholici po léčbě O VLASTNÍCH ZKUŠENOSTECH #18
1818.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: na co pozor!? Rizikový věci a situace.
Skoro každej den narážíme na situace, věci nebo místa, co nám připomínaj dobu aktivní závislosti. Je pro nás dobrý o nich vědět, abychom se jim mohli vyhejbat. Ale ne všemu se dá úplně vyhnout. Například se budeme bavit o: nebezpečí hezkejch chvilek, skleničky a hrnky, ze kterejch jsme dřív pili, WC Geberit s "pultikem" ("pultík" je často k vidění v restauracích se zbytkama drog), podnosy a tácy, brčka, reklamy v TV a médiích, určitá hudba atd. Došlo i na Vaše dotazy, děkujeme Renče, Míšovi a "neznámému" posluchači ;-) Na co POZOR!? Rizikový věci a situace pro (nejen) ALKOHOLIKY #17
1711.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: jak úspěšně abstinovat? S řádem a režimem!
"Dodržuj řád a řád Tě podrží." Tímhle heslem si dnes a denně potvrzujeme, že bez řádu a režimu bychom nemohli úspěšně abstinovat. Ať už jde o vstávání, usínání, dochvilnost, pravidelnou stravu, chození na skupiny nebo pro Antabus, režim je pro nás stěžejní prvek života v abstinenci. Dotýká se vlastně úplně všeho, co si s sebou neseme z léčby. Došlo i na dotazy, děkujeme Soně a Dáše ;-) JAK ÚSPĚŠNĚ ABSTINOVAT? S řádem a režimem! DVA ALKOHOLICI o závislostech #16
164.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: Antabus ... zázračná tabletka???
O Antabusu koluje ve společnosti hodně mýtů, ale k čemu skutečně alkoholikovi slouží, kolik stojí, jak dlouho se užívá a co nám může při konzumaci alkoholu udělat, tomu se podrobně věnujeme v 15. epizodě našeho sober podcastu. Jak Antabus získat? Snižuje Antabus chuť na alkohol? Je Antabus ta bájná zázračná tabletka co "vyléčí" alkoholika? Jak dlouho se Antabus užívá? ANTABUS, ZÁZRAČNÁ PILULKA PRO ALKOHOLIKY? Jak nám opravdu pomáhá!? #15
1526.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: Ptáte se? Odpovídáme! (II. díl)
Ve 14. díle jsme reagovali nejen na Vaše dotazy, ale i na Vaše ohlasy, za které moc děkujeme. Probrali jsme, jak na Péťu působí již 3. týden bez doléčovací skupiny (které se v sanatoriu z technických důvodů nekonaly) a jak Michal zvládnul kolonoskopii bez analgosedace (tedy bez "oblbováků", které vzhledem k závislosti nemohl užít). Kdy se u vás zlomilo (a odeznělo), že se těšíte na konec abstinence (zjištění, že je to napořád)? Opravdu se nyní cítíte naplno sami sebou? Máte bez alkoholu pocit, že i bez něj nejste ničím svázáni (např. životními rolemi v práci, rodině apod.)? #14 PTÁTE SE? ODPOVÍDÁME (II) - dva alkoholici a Vaše dotazy
1419.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: výhody abstinence aneb proč nepít!
Výhody, který nám abstinence přináší jsme se pokusili vyjmenovat ve 13. díle našeho podcastu. Ale nezapomněli jsme ani na časově omezený a zdánlivý pozitiva, který jsme si mysleli, že nám alkohol dává, a kvůli kterym jsme ho v době naší aktivní závislosti pili. Co nám alkohol dával - proč jsme ho pili. Negativa pití. Pozitiva naší abstinence.
1312.2.2024Pustit epizodu
