Podcast
Podcast
Sober Heroes: o stáži v terap. komunitě White Light, o nové minisérií a o prázdninách
Michalova stáž v terapeutické komunitě White Light byla hlavním tématem prvního poprázdninového dílu. Oznámili jsme také novou minisérii, tvořenou rozhovory s klienty TK White Light, která bude vycházet vždy ve čtvrtek (poprvé již 5.9.2024). Probrali jsme naše dovolené, pozdravili jsme naši věrnou posluchačku Verunku, upozornili jsme na nový blog abstinující alkoholičky Verči a připomněli jsme seminář ZNOVU SPOLU, který se uskuteční 12. 10. 2024 v Praze. Blog abstinující alkoholičky Verči: https://blog.idnes.cz/veronikaalbrechtova Více informací o semináři ZNOVU SPOLU na https://www.znovuspolu.eu/seminar-znovu-spolu/ Stáž v terapeutické komunitě White Light pro závislé - alkohol, kratom #32
322.9.2024Pustit epizoduSober Heroes: projekt ZNOVU SPOLU a Honza - recovery kouč a terapeut
S abstinentem a recovery koučem Honzou jsme probrali jeho životní příběh a: jeho několikaletou závislost na tvrdých drogách, výkon trestu jako příležitost změnit svůj život, relapsy, osvojení dětí, zkušenost s holotropním dýcháním, projekt ZNOVU SPOLU, který založil, vzdělávací seminář ZNOVU SPOLU pro závislé osoby a blízké závislých, který se uskuteční 12. 10. 2024 v Praze. Více informací na https://www.znovuspolu.eu/seminar-znovu-spolu/ Odkaz na kompletní video na našem YouTube kanálu: https://www.youtube.com/watch?v=mKFfY4jLd5o&t=1679s&ab%5Fchannel=SoberHeroes Honza: 9 let ZÁVISLOSTI na pervitinu, výkon trestu a teď POMÁHÁ závislým! Rozhovor - ZNOVU SPOLU #31
3115.7.2024Pustit epizoduSober Heroes: Jan Rejžek a jeho příběh
Jan Rejžek není jen český hudební i filmový kritik a novinář, ale už 4 roky i abstinent, a tentokrát i náš host. Mluvili jsme mj. o: zlomové situaci, díky níž dodnes abstinuje. osudovém setkání s MUDr. Dušanem Randákem. pamětech, které vznikly právě díky abstinenci. životní etapě spojené s Pražským hradem a Václavem Havlem.
2917.6.2024Pustit epizoduSober Heroes: Jana - 8 let abstinence od léků
Svůj silný příběh s námi tentokrát sdílela Jana. Vyprávěla nám o své 20 leté závislosti na lécích, o složitém manželství, o náročném detoxu, o opravdu dlouhých abstinenčních příznacích, ale i o léčbě a o tom, jak konečně v abstinenci svůj život začala žít. Nyní Jana abstinuje 8 let a svůj život v abstinenci by rozhodně neměnila. Její příběh rozhodně stojí za to :-) Jana: 20 let závislosti na lécích vyměnila za 8 let ABSTINENCE! ROZHOVOR #25
2513.5.2024Pustit epizoduSober Heroes: je abstinence vážně taková sranda?
Že abstinence má i pro nás momenty, kdy nám není do smíchu (především kvůli situacím, kdy jsme krůček od průseru), jsme se podělili ve 22. epizodě našeho podcastu. A jaké momenty to byly a jsou? Michal se rozpovídal o: ne zrovna snadném období během prvních 14 dnů po dokončení léčby, kdy se stihl přestěhovat i změnit práci; krizi ve svém prvním vztahu po léčbě a situaci, kvůli které se zatím nejvíc přiblížil recidivě; chorobné touze po pozornosti a obdivu a s ní spojeným nutkáním navštívit riziková místa a lidi, kde dřív (nejen) pil; rizikových večerních konverzacích na seznamovací aplikaci Grindr; stavech vyčerpání, hladu a žízně, ve kterých se už úplně neovládáme a nejednáme racionálně. Mluvili jsme i o klubu 35 (10. 4. 2024) a o nečekaně vysokém počtu dlouhodobě abstinujících z "jedné léčby" roku 2018. A nezapomněli jsme se pochlubit nakoupeným vybavením pro nové studio, které bychom rádi zvládli "dotáhnout" tento týden!
2215.4.2024Pustit epizoduSober Heroes: Michal jako gambler
1. díl jsme věnovali tématu hazardu/gamblingu. Michal popsal své první seznámení s hazardem (tedy jeho 3. závislostí), kdy se poprvé dostal k sázení na sportovní zápasy i jak moc se mu sázení před léčbou začalo vymykat kontrole. Došlo také na skupinu Anonymních gamblerů, která se koná každé pondělí v areálu Psychiatrické nemocnice Bohnice, v pavilonu č. 31 od 18:30 hod, a která nás z různých doléčovacích možností (mimo naše mateřské skupiny) oslovila snad nejvíc. A tak jako mají alkoholici svou berličku při abstinenci - Antabus, nezapomněli jsme vypíchnout berličku pro gamblery - Registr vyloučených osob a zmínit jeho výhody. A jelikož jsme díl natáčeli o Velikonočním pondělí, probrali jsme také rizika Velikonoc a jak jsme je prožili.
202.4.2024Pustit epizoduSober Heroes: sebehodnota a závislost
I když se může na první pohled zdát, že sebehodnota a závislost spolu nesouvisí, opak je opravdou. Kdybychom měli dostatečnou vnitřní sebehodnotu, zřejmě bychom se před léčbou nechovali tak sebedestruktivně a nehledali bychom sebehodnotu na dně láhve. Nezvyšovali bychom si svojí sebehodnotu zvaním všech okolo na drahej alkohol, necháváním nesmyslně vysokýho spropitnýho apod. Z čeho čerpáme sebehodnotu dnes? Čerpáme ji ze správných zdrojů, tedy ze sebe, nebo stále z těch externích, jako před léčbou? Ve druhé části 19. dílu se Michal rozpovídal o tom, jak se cejtí, proč vypadá unaveně a víc ve stresu než obvykle.
1925.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: na co pozor!? Rizikový věci a situace.
Skoro každej den narážíme na situace, věci nebo místa, co nám připomínaj dobu aktivní závislosti. Je pro nás dobrý o nich vědět, abychom se jim mohli vyhejbat. Ale ne všemu se dá úplně vyhnout. Například se budeme bavit o: nebezpečí hezkejch chvilek, skleničky a hrnky, ze kterejch jsme dřív pili, WC Geberit s "pultikem" ("pultík" je často k vidění v restauracích se zbytkama drog), podnosy a tácy, brčka, reklamy v TV a médiích, určitá hudba atd. Došlo i na Vaše dotazy, děkujeme Renče, Míšovi a "neznámému" posluchači ;-) Na co POZOR!? Rizikový věci a situace pro (nejen) ALKOHOLIKY #17
1711.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: jak úspěšně abstinovat? S řádem a režimem!
"Dodržuj řád a řád Tě podrží." Tímhle heslem si dnes a denně potvrzujeme, že bez řádu a režimu bychom nemohli úspěšně abstinovat. Ať už jde o vstávání, usínání, dochvilnost, pravidelnou stravu, chození na skupiny nebo pro Antabus, režim je pro nás stěžejní prvek života v abstinenci. Dotýká se vlastně úplně všeho, co si s sebou neseme z léčby. Došlo i na dotazy, děkujeme Soně a Dáše ;-) JAK ÚSPĚŠNĚ ABSTINOVAT? S řádem a režimem! DVA ALKOHOLICI o závislostech #16
164.3.2024Pustit epizoduSober Heroes: Ptáte se? Odpovídáme! (II. díl)
Ve 14. díle jsme reagovali nejen na Vaše dotazy, ale i na Vaše ohlasy, za které moc děkujeme. Probrali jsme, jak na Péťu působí již 3. týden bez doléčovací skupiny (které se v sanatoriu z technických důvodů nekonaly) a jak Michal zvládnul kolonoskopii bez analgosedace (tedy bez "oblbováků", které vzhledem k závislosti nemohl užít). Kdy se u vás zlomilo (a odeznělo), že se těšíte na konec abstinence (zjištění, že je to napořád)? Opravdu se nyní cítíte naplno sami sebou? Máte bez alkoholu pocit, že i bez něj nejste ničím svázáni (např. životními rolemi v práci, rodině apod.)? #14 PTÁTE SE? ODPOVÍDÁME (II) - dva alkoholici a Vaše dotazy
1419.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: Michalova drogová závislost a dluhy
Ve 12. díle Michal vypráví o svém prvním setkání s drogama, o tom co mu drogy dávaly a samozřejmě o tom, co ho drogy stály - ať už materiálně či nemateriálně. První kontakt s drogama. Promiskuita. Kolotoč kreditek a on-line půjček. Kolonoskopie a problém s tlumícími léky.
125.2.2024Pustit epizoduSober Heroes: první host, organizátor Suchýho února, Petr Freimann
V 11. díle jsme přivítali našeho prvního (veselého) hosta, organizátora každoroční "sober" akce "Suchej únor", Petra Freimanna. O čem jsme s naším hostem mluvili? Co pro nás znamená Suchej únor. Dodržuje i Petr Freimann "sucháč"? Co si letos připravili organizátoři pro sušiče? Kolik lidí se každoročně zapojuje do sucháče? Kolika sušičům střízlivost zachutná a vydrží u ní? Tohle a mnohem víc na Vás čeká v 11. epizodě našeho podcastu ;-) Zapojte se i Vy a vyzkoušejte "Suchej únor": Suchej únor: https://suchejunor.cz/ Suchej únor na FB: https://www.facebook.com/suchejunor Suchej únor na IG: https://www.instagram.com/suchejunor/
1129.1.2024Pustit epizodu
