Podcast
Podcast
Plníme nejen poslední přání | Markéta, Sanitka přání
U některejch přání jde doslova o čas… někdy jen o pár hodin. Dneska tu máme znovu Markétu. Tentokrát s dalším silnym tématem 🚑 Sanitkou přání. Markéta je součástí organizace, která plní přání lidem, který už si je sami splnit nemůžou. A ne… není to jen smutný. Je to plný života, laskavosti a radosti. 👉 Proč v Sanitce neradi slyší slovo „poslední“ (přání) 👉 Jak vypadá splnění přání od A do Z (někdy klidně za 9 hodin) 👉 Příběhy, který zůstanou pod kůží - Karlštejn, Orlík, rozloučení i radost 👉 Kdo jsou dobrovolníci, který vstávaj ve 3 ráno a jedou přes půl republiky 👇 Mrkni, co dělaj: 🌐 www.sanitkaprani.cz 👉 Můžeš pomoct: finančně jako dobrovolník nebo tim, že tenhle díl pošleš dál Plníme nejen poslední přání | Markéta, Sanitka přání #71🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sl
7112.4.2026Pustit epizoduO závislosti (ne)korektně s DJ Roxtarem
Bál se, že bez drog nebude vtipnej... Mrkni na výsledek! Dominik Turza v upřímnym rozhovoru bez zábran o jeho závislosti, léčebně a hlavně o životě v abstinenci. V tomhle díle řešíme: 👉 Jakej je ten největší rozdíl mezi „životem předtim“ a střízlivostí? 👉 Proč jsou emoce bez chlastu a dr§g najednou mnohem opravdovější? 👉 Jak to fakt chodí v léčebně a proč je pocit bezpečí sakra důležitej. 👉 Jak se Dominikovi totálně přeházely hodnoty a priority. Dominik mluví i o tom, jak si po svym budoval vztah k víře, jak dával návrat do klubů a proč je pro něj dneska střízlivost na absolutním prvním místě. Tenhle díl je důkaz, že i bez sraček může bejt život plnej emocí, smyslu a opravdový radosti. 🍀 Edukativní obsah zaměřenej na prevenci a abstinenci 🍀 DJ Roxtar Youtube: https://www.youtube.com/@DJROXTAR Instagram: https://www.instagram.com/djroxtar Facebook: https://www.facebook.com/iloveroxtar O závislosti (ne)korektně s DJ Roxtarem🌐 Náš web → soberheroes.cz
7029.3.2026Pustit epizodu13 způsobů jak odmítnout alkohol nebo drogy podle MUDr. Nešpora
Nauč se s náma 13 způsobů odmítání, který najdeš ve videu i popisku. V tomhle dílu podcastu Sober Heroes probíráme 13 způsobů odmítání podle emeritního primáře Karla Nešpora využívanejch v léčbě závislostí v Bohnicích. Některý jsou rychlý, jiný zdvořilý, některý hodně důrazný, ale všechny maj jeden cíl: pomoct nám udržet abstinenci a zvládnout rizikový situace. 🍀 Edukativní obsah zaměřenej na prevenci a abstinenci 🍀 Dozvíš se: 👉 jak rozpoznat rizikovou situaci ještě dřív, než nastane problém 👉 kdy stačí prostě říct „ne“ 👉 jak odmítnout zdvořile u lidí, na kterejch nám záleží 👉 kdy použít důrazný odmítnutí 👉 a proč někdy může bejt odmítnutí vlastně pomoc druhýmu Pokud řešíš abstinenci, tlak okolí nebo chceš jenom umět efektivnějc říkat „ne“, tenhle díl Ti může pomoct. 13 způsobů odmítání: 1. Rozpoznání rizikový situace 2. Vyhnutí se rizikový situaci 3. Ignorování nabídky 4. Odmítnutí gestem 5. Prostě říct "NE"! 6. Odmítnutí s vysvětlením 7. Nabídnutí lepší možnosti 8. Převedení řeči jin
6915.3.2026Pustit epizoduKdyž bolí duše. Centrum krizový péče v Ústí nad Labem (pomoc nonstop)
Když bolí duše a člověk neví, co dál, existuje místo, kam může přijít kdykoliv. Centrum krizový péče (CKP) při Masarykově nemocnici v Ústí nad Labem (MNUL) funguje nonstop – 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. S Markétou z Centra krizový péče mluvíme o tom, pro koho je krizová intervence určená, s čím lidi nejčastějc přicházej, jak celej proces probíhá krok za krokem a proč je někdy už samotný rozhodnutí přijít obrovskou úlevou. Dozvíš se: 👉 že pomoc je hrazená zdravotní pojišťovnou 👉 že centrum je určený pro dospělý (18+) 👉 jak funguje návaznost na psychiatrii, terapeuty a další služby 👉 jak se pomáhá lidem v akutním ohrožení i jejich blízkým 👉 proč je anonymita a bezpečnym prostor naprosto zásadní 🌐 Podrobnější informace o CKP: https://www.kzcr.eu/cz/ul/pro-pacienty/zdravotnicka-pracoviste/centrum-krizove-pece/ 🌐 Jak se stát dobrovolníkem: https://www.kzcr.eu/cz/kz/pro-pacienty/informace-pro-pacienty/dobrovolnicka-cinnost/ Když bolí duše. Centrum krizový péče v Ústí nad Labem (pomoc no
681.3.2026Pustit epizoduLék na alkoholismus? O Sinclairově metodě (TSM) s Divanou Kall
Rozhovor s Divanou o Sinclairově metodě (TSM) a o léčbě závislosti na alkoholu pomocí medikace a principu farmakologický extinkce. Jak funguje blokace opiátovejch receptorů? Proč se lék bere před plánovaným pitím? A může postupná redukce vést až k abstinenci? Sinclairova metoda a kniha "Lék na alkoholismus": www.tsmcz.org Divana Kall: www.divanakall.com linktr.ee/divana.kall facebook.com/divana.kall instagram.com/divana.kall Lék na alkoholismus? O Sinclairově metodě (TSM) s Divanou Kall #67🍀Edukativní obsah zaměřenej na prevenci a abstinenci 🍀 🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroe
6715.2.2026Pustit epizoduDry January vs. Suchej únor: proč u nás funguje právě únor
Suchej únor není jen o tom „vydržet měsíc bez alkoholu“. S Petrem Freimannem, spoluzakladatelem projektu Suchej únor, mluvíme o tom, proč tenhle formát funguje právě u nás, jakej je rozdíl mezi Dry January a Suchym únorem a co lidem na střízlivosti často začne chutnat víc než samotný pití. V rozhovoru řešíme: – proč už samotná diskuze o alkoholu má obrovskej smysl – proč se spousta lidí po únoru ke starym návykům nevrátí – jaký konkrétní benefity lidi během měsíce bez alkoholu zažívaj – a proč je Suchej únor spíš pozvánka než zákaz 🎙 Host: Petr Freimann – spoluzakladatel projektu Suchej únor 🌐 Více o projektu: https://suchejunor.cz Přidej se i Ty: SUŠÍME 2026 | #suchejunor | #suchyfebruar | CZ&SK Dry January vs. Suchej únor: proč u nás funguje právě únor #66🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděl
661.2.2026Pustit epizoduJak na dluhy a oddlužení? Bezplatný dluhový poradenství s Člověkem v tísni
Jak funguje bezplatný dluhový poradenství v ČR a kam se jako dlužník obrátit? V tomhle díle si povídáme s Kristýnou Kuhn, koordinátorkou odbornýho sociálního poradenství z neziskový organizace Člověk v tísni o tom, jak funguje dluhový poradenství v praxi. Praktickej rozhovor plnej zkušeností z praxe a informací: dluhová spirála, exekuce, insolvence, oddlužení. ⚠️ Vzdělávací a informativní obsah. Nejde o reklamu na finanční služby ani placené/komerční dluhové poradenství. Mluvíme o tom: 👉 jak zmapovat svoje dluhy, 👉 co je insolvence a oddlužení a pro koho to je vhodný, 👉 jak se změnily pravidla po novele insolvenčního zákona, 👉 na co si dát pozor - varování před inkasníma a oddlužovacíma agenturama atd. Člověk v tísni, o. p. s. Dluhový poradenství www.clovekvtisni.cz youtube.com/@clovekvtisni facebook.com/clovekvtisni instagram.com/clovek_v_tisni Dluhová help linka Člověka v tísni pondělí až pátek: 9–22 770 600 800 Užitečný informace od Člověka v tísni https://jakprezitdluhy.cz
644.1.2026Pustit epizoduJak odpustit rodičům, partnerům i sám sobě? Terapeut Marcel vysvětluje
Jak odpustit rodičům, partnerům i sami sobě a proč je to léčivý? Terapeut Marcel Strnad vysvětluje, proč odpuštění začíná přiznáním křivdy a převzetím odpovědnosti. Mluvíme o pomstě, která krátkodobě láká, ale dlouhodobě škodí, a o tom, jak se z oběti stát spoluautorem vlastního života. Jak odpustit rodičům, partnerům i sám sobě? Terapeut Marcel vysvětluje #62🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar! Michal a Petr Sober Heroes — podcast o závislostec
627.12.2025Pustit epizoduMarian Jelínek: Proč selháváme a jak o sebe konečně začít pečovat
Marian Jelínek mluví o práci s hlavou, emocemi a překážkama. O subjektivním světě, chtěnejch a nechtěnejch myšlenkách, péči o tělo–mysl–duši a o tom, proč tolik lidí utíká k alkoholu, jídlu nebo výkonu. Vysvětluje, proč překážky potřebujeme, co znamená skutečnej smysl života a jak s ním souvisí zodpovědnost za vlastní život. Marian Jelínek hokejový trenér, kouč, manažer a autor řady knih Web: https://www.marianjelinek.cz/ Instagram: https://www.instagram.com/marian_jelinek_/ Facebook: https://www.facebook.com/marianjelinekliveislife Marian Jelínek: Proč selháváme — a jak o sebe konečně začít pečovat #61🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.co
6123.11.2025Pustit epizoduZe Sparty na dno. Patrik o závislosti, vzteku a úzdravě.
Úspěch, peníze, alkohol, dr*g* a pád. Patrikův příběh o cestě na dno, ale i tom, jak úspěšně zvládá svůj boj teď. Patrik vzpomíná na časy ve Spartě a dalších profi týmech, kdy si myslel, že je pán tvorstva, a popisuje, jak se postupně dostal do problémů s alkoholem, dr*g*ma a vztekem. Mluvíme o úzdravě, o tom, jak mu pomohly Sananim a Liga otevřených mužů, i o denních návycích, který mu dnes pomáhaj zůstat v klidu a zvládat svý emoce. Hrál za Spartu. Teď úspěšně bojuje se závislostí a vztekem #60🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi
609.11.2025Pustit epizoduPo 15 letech alkoholu a drog 4,5 roky svobody. Láďa Karda, stand-up komik
Láďa Karda, stand-up komik, herec a frontman kapely Cílená nejistota, mluví o životě se závislostí a ADHD, ale i o úzkostech a závislejch vztazích. Patnáct let pil a bral, dneska je 4,5 roku střízlivej a čistej. O tom, jak vystřízlivět z Matrixu závislostí a znovu žít svobodně. 15 let pod vlivem, teď 4,5 roku svobody. Láďa Karda o alkoholu, drogách a ADHD #59Sleduj Láďu a jeho vystoupení: Instagram: instagram.com/ladakarda Facebook: facebook.com/ladakarda Web: ladakarda.cz 🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroescze Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE 🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál. Děk
5926.10.2025Pustit epizoduDěti z děcáku nejsou ztracený: psycholožka Ester o systému péče, úzkostech, traumatech a naději
Psycholožka Ester z dětskýho domova mluví o dětech, který se potýkaj s úzkostma, traumatama a strachem. Ale i o těch, co si samy řeknou o pomoc, o systému ústavní péče, kterej se v Česku mění – od diagnosťáků po výchovný ústavy. Citlivej rozhovor o dětství, naději a o tom, že děti z děcáku nejsou ztracený. "A Ester ještě upřesňuje, že do systému ústavní péče patří taky dětský domovy se školou a výchovný ústavy (to samý ale pro 15+). Tohle jsou ty pravý polepšovny a pasťáky (na který jsme se Ester ptali). Děcka tam jdou, když se v diagnosťáku ukáže, že se situace doma nezmění a že v dětskym domově by to nezvládly." Děti z děcáku nejsou ztracený: psycholožka Ester o systému péče, úzkostech, traumatech a naději #58🌐 Náš web → soberheroes.cz Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde. 👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22! 📲 Sledujte nás: Facebook: facebook.com/soberheroesc
5812.10.2025Pustit epizodu
